• lopen in aandacht
  • tractor in de modder
  • voeten
  • kitty
  • ponies
  • mindfulnesstraining Marianne Siemerink-Spanjer
  • Woensdag 28 september start de volgende achtweekse cursus in Nordhorn.
  • Woensdag 28 september start de volgende achtweekse cursus in Nordhorn.
  • Woensdag 28 september start de volgende achtweekse cursus in Nordhorn.
  • Woensdag 28 september start de volgende achtweekse cursus in Nordhorn.
  • Woensdag 28 september start de volgende achtweekse cursus in Nordhorn.
  • Woensdag 28 september start de volgende achtweekse cursus in Nordhorn.

Alles wat je nodig hebt is je aandacht.

fotocirkel1

Mindfulness

Mindfulness is een eeuwenoude methodiek om te komen tot meer inzicht en bewustzijn. Met als uiteindelijke doel meer levensvreugde. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is stressreductie door aandacht te trainen. De oefeningen zijn zeer eenvoudig.

Lees verder

fotocirkel2

Achtweekse cursus

De achtweekse MBSR training is een start om te komen tot inzicht met uiteindelijk als vrucht van de oefening stress reductie. In deze acht weken bouwen we de oefeningen zo op dat we opmerkzaamheid ontwikkelen voor lichaamssensaties, gevoelens en gedachten.

Lees verder

fotocirkel4

Oase van rust

Kom gewoon voor een weekje vakantie of combineer een mindfulnessworkshop met een week vakantie. Dit is mogelijk thuis bij de trainer. In het huis is een ruime meditatieruimte aanwezig. Ook buiten in de natuur is er ruim gelegenheid om te oefenen. Een week in contact komen met dat je aanwezig zijn in het moment. Dat is wat mindfulness is; een manier van zijn en van aanwezig zijn.

Lees verder

fotocirkel6

Locaties

De mindfulness-trainingen worden gegeven in Eibergen in Centrum Goud en in Nordhorn (Duitsland). Ook is er een vakantiehuis beschikbaar voor mensen die de rust zoeken.

Lees verder

kanos tekst hanh

Agenda

    • Vier keer per jaar start er in Nordhorn een achtweekse MBSR-Mindfulnesstraining.

 

    • Tussen de 6e en 7e sessie is er een stiltedag. Deze dag is iedereen die de achtweekse training heeft doorlopen of meditatie-ervaring heeft toegankelijk.

 

    • Iedere tweede dinsdag van de maand is er een Open Mindfulness Trainingsavond in Nordhorn.

 

    • Wanneer je zelf ruimte hebt en een groep van minimaal zeven personen kan de cursus ook op locatie gegeven worden.

 

  • Voor meer informatie, neem contact met me op.

Wat het is

Wat het is
Het is onzin
zegt het verstand
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is ongeluk
zegt de berekening
Het is alleen maar verdriet
zegt de angst
Het is uitzichtsloos
zegt het inzicht
Het is wat het is
zegt de liefde
Het is belachelijk
zegt de trots
Het is lichtzinnigheid
zegt de voorzichtigheid
Het is onmogelijk
zegt de ervaring
Het is wat het is
zegt de liefde

Erich Fried (1921-1988)
vertaling: Remco Campert